だらだらしているとこのままではいけないという気持ちが強まります。
溜まっている家事、育児、仕事…。
やったほうがいいことはたくさんあります。
でもついだらだらしてしまう。
動くのがおっくうに感じてしまう。
誰にでもあることだと信じています。
私もよくあります。
しかし、無限に襲いかかってくる家事育児仕事などのタスクをこなし、自分や大切な人のための時間を作るには、だらだらせずに動かなければならないときがあります。
そのためにどうするか。
良いセルフイメージが想像できる物を使う
私のアイデアは「良い物を使う」です。
具体的な例を挙げると、革の手帳カバーを買ってみました。
なぜだかとてもワクワクさせてくれるほぼ日手帳を使っているのですが、意を決してA5サイズのカズンの革カバーを購入しました。
これ、とっても素敵なんです。
見るだけで楽しくなってきます。
また、素敵なので、つい考えることがあります。
「こんな素敵な手帳カバー使っている人間が、こんなことしてたら似合わないな…？」と。
ここからもう一歩妄想して、こんな素敵な手帳カバーを使っている人はこんな風に過ごしているかも、と考えます。
それで？と思われるかもしれませんが、これが、私なりのだらだらしてしまう状態への対策です。
視界に入るだけで気分が上がるもの
まずだらだらしてしまうときはやる気がありません。疲れています。動きたくないからだらけているのです。
その状態からやる気を引っ張り出すのは大変です。
なにせ起き上がったり立ち上がるだけでもめんどくさいのですから。
ならばどうするか。
現在我が家にはかわいい赤ちゃんがいて、見るだけでほっこりしています。
ここから着想を得ました。
見るだけでやる気が出せるものがあればいいのです。
私にとってそれは、素敵な手帳カバーでした。
物とイメージを結びつけると何度も良いイメージをリマインドできる
- この素敵な手帳カバーを使っている人はこんなことしない！
- この素敵な手帳カバーをこう使いたい！
- この素敵な手帳カバーに見合うならこんなことができるはず！
こう考えてみました。
だらだらせず、とても精力的に活動していて、素敵な取り組みをしている自分をイメージするのです。
すると、手帳カバーを見るたび、そのイメージを連想できます。
そのイメージと現在の自分は近しいか？
遠くとも、近づくための行動はしているか？
素敵な手帳カバーを見て気分を上げた状態でそう考えると、やってやろうという気分にまで持っていきやすいです。
気に入った物を使うのは楽しい
ついでのような理由ですが、素敵だなと感じた物を使うのは楽しいです。
なにせ見るだけで気分が上がるのですから、それを使うのもまた素敵なことです。
見て、触って、じっくりと使う。
気に入った物をしっかりと味わうのは、幸せな行動のひとつだな、と思っています。
素敵だと感じた物をじっくりと味わって、地道に気分を上げる
素敵な物を使ったからと言って、すぐに行動できるとは限りません。
けれど、だらだらしている時間から抜け出すきっかけや、抜け出すための気力は得られやすくなるかと思います。
良いイメージを想像するたび、少しずつ自分の意識も変わっていってくれるはず。
即効性はないかもしれませんが、地道に生活全体を底上げしてくれていると感じています。
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